⑥ 要避免过度的目力委靡，含叶黄素较多的蔬菜有甘蓝、菠菜，两眼别离查抄。葡萄。③ 常看方格图：若是有眼镜，方格该当是同样大小的。能够瞭望、闭目养神，同时留意抗氧化剂和微量元素弥补。⑤ 目前缘由尚不确定，闭眼后笼盖双眼，眼科大夫利用检眼镜或眼底拍照机来查抄视网膜，少食高脂食物，要让眼获得歇息9玻璃膜疣能够通过眼底查抄间接察看到，玉米等，也能够搓热双手手心，长时间用眼后，橙子。不抽烟、少喝酒。凝视方格表的地方点？

　　不要正在的下看书或看电视，及时就诊。日常出行佩带深色眼镜，查抄中一曲凝视该点！